Het is alweer een dikke week geleden dat we in Keulen liepen. Time flies. Maar een mooie herinnering er bij. Afgelopen week stond in het teken van herstel. Dinsdagavond nog even naar de loopgroep geweest om alle verhalen nog een keer te horen en de felicitaties in ontvangst te nemen. Wel even mee gelopen met de training maar dat was pijnlijk. Erg zere boven benen en in plaats van de 7 rondes van een kilometer, het bij maar 5 gehouden. De dag daarop was de pijn al een stuk minder en ik geloof er ook stellig in dat het goed is om een paar dagen na een marathon weer even rustig een blokje te lopen. Goed voor de doorbloeding en het herstel. Mij helpt het in ieder geval. Afgelopen zondag nog zo'n 12 kilometer voor mezelf gelopen en lekker op tempo. Het voelt weer goed en kan het nu weer langzaam opbouwen.
Opbouwen tot naar de halve marathon van Terschelling. Deze heb ik vorig jaar gemist, omdat hij net wat te kort achter de marathon van Amsterdam zat. Eens kijken wat ik daar weer kan lopen. In ieder geval weer een mooie wedstrijd om naar toe te lopen en te leven.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten