woensdag, juni 27, 2012

Marathon Zwolle

Nog geen twee weken na de Slachtemarathon en ik voel me goed en sterk. Geen vermoeidheid meer waar ik vorige week nog wel iets last van had. Fysieke vermoeidheid, maar wat wil je als je zaterdag 4.15 uur naast je bed staat, een marathon loopt, 's avonds het blarenbal en zondagochtend ook weer om 7 uur op moet om op weg te gaan naar een relax dagje tennis kijken tijdens de Unicef Open in Rosmalen. Niet uit kunnen slapen dus en daar had ik de hele week wat last van. Maar nu ben ik er weer helemaal. Het rare is dat ik na de marathon helemaal geen tot nauwelijks last heb gehad van mijn benen. Ik kan me marathons herinneren dat ik achterwaarts de trap af moest vanwege erg pijnlijke bovenbenen. Nu voelde het of ik een zeer snelle halve marathon had gelopen. Iets zware benen, maar dat was het dan ook. Een nieuw fenomeen voor mij dus.

En wat doe je dan als je je zo goed voelt en met een geweldig gevoel terug kijkt naar je laatste marathon?Dan denk je alweer aan een volgende. Goed, ik was er al wat eerder mee bezig en samen met Roelof hebben we er wel eens over gesproken welke marathon dan in aanmerking zou komen. Niet al te ver weg om nog wat na te liften op de vele trainingsarbeid voor de Slachte. Die conditie houden we nog wel even en het zou toch zonde zijn om pas in het najaar nog een marathon te lopen en we weer helemaal van vooraf aan de trainingskilometers op zouden moeten pakken.

Zwolle, dat zal hem worden. Deze marathon wordt op 30 september gehouden en start in het FC Zwolle stadion. Route via Zwolle, Kampen, Hattem en een (lijkt mij) prachtig stuk langs de IJssel. Omdat er ook een duo (2x een halve)- en quatro (4x 10km en een beetje) marathon wordt georganiseerd verwacht ik over het hele parcours genoeg lopers en toeschouwers. 

En dit keer pak ik het volledig anders aan dan de afgelopen 4 jaren. De laatste 4 marathon heb ik de clinics gedaan, verslagen geschreven en routes bedacht. Dat kost tijd en hoe leuk ik dit ook vind om te doen (want het is ergens wel mijn dingetje), ik ga nu even voor mezelf. Lopen wanneer ik dat wil en als ik op donderdagmiddag een lange duurloop wil doen, dan pak ik hem dan. Past het in het gezin beter om zaterdags een stukje te lopen, dan loop ik op zaterdag. Niet nog een intensieve trainingsperiode zodat mijn gezin mij weer weken achter elkaar op zondagochtend moet missen. Maar onherroepelijk zal ik ook met een aantal van onze groep af en toe een blok om gaan. Zeker de 30, 32 en 35 kilometer is fijn om dat gezamenlijk te doen. 

Ik ga dus voor het eerst in mijn marathon "carrière", 2 in het jaar lopen. En ik besef dat de tweede echt niet zo goed hoeft te gaan als de Slachte, maar ik heb nu het gevoel dat er meer in zit. Misschien nog wat harder starten? Ik kreeg het toch pas wat zwaarder op 40 kilometer? Wat, stel, als....hoe raar is dat bij een sporter/loper. Natuurlijk ben ik meer dan tevreden met de Slachtemarathon en kan mijn loopjaar eigenlijk al niet meer stuk, maar toch altijd weer zoeken naar de volgende grens...

We zullen zien, eerst maar nog wat verder herstellen en lekker kilometers blijven maken...



maandag, juni 18, 2012

It finally happened

Zaterdagochtend om 4.15 uur is voor mij geen favoriete tijd om wakker te worden. Zeker niet als ik op dat moment het gevoel had dat ik net in slaap was gevallen. Niks een goede nachtrust voor een marathon. Voor mijn gevoel had ik ieder uur op het klokje gekeken en iedere regendrup horen vallen. En er kwam wat na beneden die nacht..... Niet veel later stond ik beneden mijn witte broodjes met appelstroop weg te happen, mijn flesjes en bidon te vullen en het startnummer voor de Slachtemarathon op te spelden. Het was D-day, de dag waar we maanden naar toe hadden gewerkt, de kilometers voor hadden gemaakt en de laatste week de nodige pasta voor weg hadden gehapt. Nog een paar uurtjes en dan gingen we op weg voor die 42.195 meter. De avond van te voren hadden we nog besproken dat je ongeveer in de zelfde tijd met de auto in Maastricht kon zijn en kon je nog onderweg een kop koffie drinken ook. Denk eens in dat je in die zelfde tijd aan het hardlopen bent….

Om 5.15 uur stond mijn taxi voor de deur en even later reden we in een ware stoet over de A32 richting Raerd. Auto parkeren op het drassige veld en de eerste druppels vielen alweer naar beneden. Hopelijk zou het daar bij blijven. Net even voor 6.30 uur liepen we met een behoorlijke groep richting het startvak. Plekje zoeken bij het hek en de eerste SIS gel naar binnen werken (kon ik alvast aan de overheerlijke substantie wennen). En dan toch wel die zenuwen. Hoe zal het gaan, hoe voelen de benen, ik wil weg, lopen.

Ik heb iets met muziek en zeker als ik in het startvak sta en het startschot heeft geklonken. Die muziek die op dat moment te horen is blijft mij hangen en hoort bij mij bij die marathon. Bloed, zweet en tranen, Hazes - Amsterdam, You never walk alone, Towers live - Rotterdam, Conquest of Paradis, Vangelis - Berlijn, enz. Momentjes waar ik vaak aan terug denk als ik die muziek weer hoor. En in Raerd bleef het stil, geen muziek. Was het vanwege  het tijdstip? Later lees ik in het verslag van Hans dat Anneke Douma het volkslied aan het zingen was.

Zo'n 7 minuten te laat komt alles langzaam op gang, er zal een startschot zijn geweest. Over de matten, klokje indrukken en het ritme zoeken. Afgesproken om dit keer met Almer te lopen. Beiden wilden we richting die 3.45 uur. Een tijd waar ik onderhand al 8 marathons mee bezig ben. En nooit wil het lukken.Velen vragen zich af waarom. En niet alleen velen, ook ik. Ik loop tenslotte de halve marathon in 1.33 en reken dan maar uit wat de marathon tijd zou moeten zijn. En toch, het lijkt een obsessie te worden. Ik wil zo graag. Ik moet het toch ook kunnen of is de 42 kilometer gewoon te ver voor mij? Is het de druk die ik mezelf opleg?

Strategie is om dit keer sneller te vertrekken en dan maar kijken waar het schip strandt. Ergens een angstig gokje. Ik weet tenslotte hoe ik me kan voelen die laatste kilometers. Het duurt even voor ik in de cadans kom. Dat heeft bij mij altijd tijd nodig en is dus nog geen reden om ongerust te worden. Terwijl Almer op alles wat beweegt reageert en bijna constant praat, probeer ik me te concentreren en mijn ritme te vinden. Dat lukt pas als we al even boven de 10 kilometer zitten. Het tempo schommelt tussen de 11.5 en 12 en gaat eigenlijk bijzonder goed. We lopen zelfs langzaam in op de balonnen van de pacers van de 3.45 uur die even eerder gestart waren dan wij. Rond de 21 kilometer konden we aansluiten bij de Pacers en rustig mee laten slepen met de op dat moment nog grote groep.

Nou heb ik al vaker aangegeven dat de Slachte niet tot mijn favoriete marathons hoort. Gras, weinig toeschouwers onderweg en dan ook nog stukken onverhard. Dat onverhard was dit keer vrij radicaal. Vanwege de vele regen was het glijden en vooral geconcentreerd lopen. Letterlijk je pad zoeken. Links van ons gaan twee lopers onderuit en zien er uit of ze een modderbad hebben genomen. "Onze" pacer blijft tenauwernood staan om een glijpartij richting de sloot te voorkomen. Eenmaal terug op het asfalt had je het idee nog een halve slachtedijk onder je schoenen te hebben

Vlak voor het "lawaaipunt" van de loopgroep, lopen we om de pacers heen. Een momentje "Alpe D'huez". We lopen door een haag van oranje toeschouwers heen, fotografen die op het midden van de weg staan om foto's te maken en op het laatste moment weer terug stappen. Zo moeten die wielrenners zich dus ook voelen. Daar kan geen EPO tegen op.

En dan begint die twijfel. Ik zit zit toch boven die 32 kilometer? Waar blijft die man met die hamer? Lopen we niet te hard, moeten we iets in tempo terug? Benali schreef in zijn boek, de marathon is een duurloop van 32 kilometer en een wedstrijd van 10. Maar Benali had dit keer fout. Het ging nog steeds, geen verzuring en niet meer twijfelen.

Herbaijum door, zwaaimomentje naar Froukje en richting de brug. De Slachtetille. En ik begrijp die naam nu ook. Damm, wat is dat ding stijl en hoog. Maar waar is die persoon die ons eroverheen moet tillen? Aan de andere kant een enthousiaste Louis die ons bijna naar de finish schreeuwt. Nog een zo'n 4 kilometer en we kunnen de finish bijna zien. Nog 2 kilometer en dan begint toch mijn maag nog op te spelen. Terwijl Almer zijn laatste versnelling heeft ingezet, leg ik nog een souvenier neer en ga ook ik de laatste kilometer in.

Een paar honderd meter voor de finish, mijn familie en vrienden en besef ik dat ik een dik PR heb gelopen. Ik wijs nog een keer op mijn horloge. "I did it". Met een dikke smile kom ik over de finish. Eindtijd blijkt 3.41.52 uur. Dik 17 minuten van mijn PR afgelopen.

En als ik dit verslag nog even een keer terug lees voor het plaatsen, is die smile weer terug....

It finally hapened, I did it..

donderdag, juni 14, 2012

Nog 2 nachtjes slapen

En nog maar eens op de site accuweather.com kijken. Een site die ik de laatste dagen een aantal keer per dag bekijk. Wat wordt het weer zaterdag tijdens de Slachtemarathon? Op de site kan je per uur bekijken wat de vooruitzichten zijn. En zoals het er nu uit ziet, mooi loop weer. Tussen de 14 en 16 graden en vanaf 10.00 uur mogelijk wat regen. Belangrijk, de wind vanuit het zuid-zuidwest.

Ik ben er dus onderhand wel mee bezig. Geen zenuwen, maar het laat je op een of andere manier ook niet los. Luuk zei dinsdag; "je staat er mee op en gaat er mee naar bed". Ergens hoort dat er natuurlijk ook wel bij. Je hebt er tenslotte 17 weken voor getraind en je bent er klaar voor. Je moet er naar toe leven. En als ik dan 's morgen in het startvak sta, zit het er dik in dat ik dan wel gespannen ben. Ook al wordt het mijn negende marathon, weet ik wat er gaat komen en hoe mijn lichaam langzaam tegen gaat stribbelen. Gespannen voor de wedstrijd. Hoe zal het gaan, kan ik het tempo lang vasthouden, kom ik de man met de hamer tegen, haal ik die tijd die ik al zo lang graag wil lopen?

Maar eerst andere dingen aan mijn hoofd.....hemdje of t-shirtje, vergeet ik niks, eet ik voldoende, kom ik op tijd aan de start. Pfff...waar doe ik dit in godsnaam allemaal voor. Al die drukte in je hoofd. En waarom? Ik moet gewoon lekker lopen, alles op me af laten komen en vooral genieten. Maar ja, als je de mensen om heen vragen hoe het gaat, wanneer ik verwacht binnen te zijn, de twitter berichten leest over de route en waar ze staan, komen weer die kriebels...

Ik heb mijn kilometers gemaakt, mijn fysiotherapeute mij op tijd weer op weg gekregen na een heupblessure (thanks Carien) waardoor ik eigenlijk bijna niks heb hoeven missen, ik voel me fit. Zaterdag moet het gebeuren.

Nog twee nachten slapen...heb er zin in...

woensdag, juni 06, 2012

Loop Leeuwarden

En dan is het alweer 3 juni, zo’n 15 weken trainingsarbeid achter de rug en nog een wedstrijdje van 21 kilometer; Loop Leeuwarden. Een weekje twijfelen wat te doen. In de rust of gaan met die banaan en kijken waar het schip strandt. Bij navraag bij andere lopers zijn daar ook de meningen over verdeeld. Ach, je kan nog gerust volle bak lopen, je hebt immers nog twee weken rust? Een ander geeft het tegenovergestelde aan, rustig lopen en geen risico’s nemen. En misschien ben ik wel laf. Ik heb er dus voor gekozen om niet voluit en voor een PR te gaan.  Zo vlak voor een marathon word ik toch altijd weer voorzichtig en durf ergens niet meer. Het zou tenslotte toch zonde zijn om het te verknallen tijdens een wedstrijdje die in het trainingsschema zit. Juist nu het zo lekker gaat en dan 15 weken voor niks. Mijn doelstelling is niet op 3 juni maar op de 16e. Dus…..rustig lopen, kilometers maken en lekker op gevoel.

Roelof was niet fit en besloot om maar niet voor een PR te gaan. We besloten om weer samen te gaan. Altijd leuk. We liggen elkaar, zelfde pas en tempo. Vorig jaar stonden we nog in het (bleek later) wedstrijd vak. Dit jaar ergens rond de groene ballon van 1:50 uur. Even een handje schudden met Pacer Thierry. Erg leuk, we kennen elkaar alleen van Social Media, nog nooit gezien en gesproken. Waar Social media niet goed voor is. Startschot en rustig met de massa mee. Niks doelstelling, niet teveel op het klokje kijken, genieten van de sfeer  en toeschouwers en gewoon lekker lopen.  Al met al kwamen we uit op een tijd van 1:43 uur. Mooi op tempo en dat zonder moe te worden of iets te forceren.

Maar dan….dan hoor je van de andere lopers de tijden en PR’s. Prachtige tijden en menigeen liep minuten van zijn of haar PR af. Had ik dan misschien toch richting die 1:30 gekund? Het was ook tenslotte ook prachtig loopweer. Zo’n 14 graden en niet teveel wind. Had ik dan misschien toch….? Niet meer aandenken. Ik ben heel gebleven, heb mijn kilometers gelopen, heb genoten en ben klaar. Ik hoop op dit moment maar op één PR en hoop daar over 2 weken vol enthousiasme over te kunnen schrijven….